Witamina C

Nie bez powodu babcie na przeziębienie każą pić herbatkę z sokiem malinowym, bądź z cytryną. Te towary bowiem zawierają duże ilości witaminy C.  Naturalna witamina c jest bajecznie ważna dla naszego organizmu. Występuje np w owocach, jagodach, malinach, truskawkach, cytrynie, kiwi , a dodatkowo innych. Bardzo dużą ilość witaminy c zawiera wiśnia acerola.  Nie będę się o niej rozpisywała. Uwierzcie mi na słowo, że posiada w sobie doprawdy bombową dawkę tej witaminy. O ile nie wierzycie, to poszukajcie w sieci Internet.  Można z pewnością kupić sobie w aptece tabletki z witaminą c. Nie będę pisała ze jest to złe rozwiązanie, bo złe nie jest. Lepsza taka forma witaminy c niż żadna. O ile nie jemy owoców, bądź jemy ich realnie niewiele, posiadamy osłabiona odporność, wtedy takie tabletki mogą okazać się pomocne. Jednak ja jestem zwolenniczką naturalnych witamin, dostarczanych organizmowi wraz z pożywieniem. Wiadomo, że zmiana złych przyzwyczajeń żywieniowych nie jest sprawą najprostszą, jednakże nie jest niewykonalną. Wystarczy odrobinę pragnienia, samozaparcia, a ze stuprocentową pewnością wyjdzie nam to na zdrowie.